Кофейная диета.

[Pacamara]

Если кому-то интересно, наткнулась на инструкции диет с обычным кофе, не зелёным.  Не могу сказать, насколько они эффективные и стоящие, просто встретила на одном сайте, решила поделиться.  Естественно, что они не подходят гипертоникам и тем, у кого проблемы с желудкам (язвы и гастриты).

1. Жесткая кофейная диета (рассчитана на 3 дня, приблизительная потеря - 3 кг)

Принципом данной программы является употребление только кофе! Количество напитка Вы определяете сами, исходя из личных привычек и самочувствия. Главное, чтобы между приемами кофе проходило не менее 2-х часов и последняя чашка была выпита за несколько часов до сна. В противном случае Вас будет мучить бессонница.

Помимо кофе необходимо пить воду без газов для того, чтобы предотвратить обезвоживание организма. Суммарный объем жидкости, выпиваемой за день, должен составлять не менее 2-х литров. Сахар и молоко запрещаются.

Если эта диета Вам кажется слишком агрессивной, включите в рацион горький шоколад - не больше 200 граммов в день.

2. Двухнедельная кофейная диета (рассчитана на 14 дней, приблизительная потеря - 5 кг)

Суть диеты заключается в том, что кофе выпивается после каждого приема пищи. Как и в предыдущем варианте сахар и молоко запрещаются. Суммарный объем потребляемой в день жидкости - 2 литра.

Итак, на завтрак Вы выпиваете 1 чашку кофе и все! На обед можно съесть 250 граммов вареной говядины (можно заменить на телятину или индейку), ломтик ржаного хлеба и яблоко. Выпиваете кофе. На ужин  - 200 граммов отварной курятины, кусок диетического хлеба, апельсин или грейпфрут. И, конечно же, чашечка кофе.

3. Недельная кофейная диета (рассчитана на 7 дней, приблизительная потеря - 5-7 кг)

Особенность третьей программы в том, что кофе употребляется гораздо реже, нежели в предыдущих вариантах диеты, при этом количество жидкости, выпиваемой за день, остается таким же.

День  1-ый:

Завтрак - кофе без сахара

Обед - салат из свежей капусты, помидор, два вареных яйца

Ужин - салат из свежей капусты, 200 гр вареной рыбы

День 2-ой:

Завтрак - кофе без сахара, сухарик

Обед - салат из свежей капусты, 200 гр вареной рыбы

Ужин - 200 гр говядины без жира, стакан обзжиренного кефира

День 3-ий:

Завтрак - кофе без сахара

Обед - салат из вареной моркови, одно сырое яйцо

Ужин - 2 яблока

День 4-ый:

Завтрак - кофе без сахара

Обед - поджаренный корень петрушки, 2 яблока

Ужин - 200 гр отварной говядины, салат из свежей капусты, 2 вареных яйца

День 5-ый:

Завтрак - морковный салат с лимонным соком. Кофе не полагается!

Обед - 500 гр отварной рыбы, 250 гр томатного сока

Ужин - 200 гр рыбы, салат из свежей капусты

День 6-ой:

Завтрак - кофе без сахара

Обед - вареная куриная грудка, салат из моркови и капусты

Ужин - морковный салат, 2 вареных яйца

День 7-ой:

Завтрак - крепкий чай

Обед - 2 яблока, 200 гр говядины

Ужин - любой из 6-ти предыдущих вариантов ужина.